Heil-Fasten
Im Foxberghof, Paaren/Glien
10.12.2009-16.12.2009
13.1.2010-19.1.2010
Leitung: Jutta Hannig, Wellness-Coach und Fastenleiterin, Krania-Wellness-forum in Päwesin, Telefon: 0172 16 94 087
entschlacken - entgiften - loslassen
nach Hildegard von Bingen
Eine Woche mal loslassen und nur an sich denken.
Individuelle Betreuung einzeln oder in kleiner Gruppe.
Wir fasten nach Hildegard von Bingen mit Wasser, Tee, Gemüsebrühe und Säften.
Das tägliche Programm: Tau laufen, Yoga-Wanderungen, Meditation, Magnetfeldanwendung, ein Vitaldrink und viel Ruhe.
Außerdem sind im Programm eine Massage und eine ganzheitliche Gesundheits-Beratung enthalten. Sauna und weitere Massagen können dazu gebucht werden.
Fasten
- Ist ein freiwilliger Verzicht auf feste Nahrung für eine bestimmte Zeit.
- Eine wohlverdiente Verschnaufpause für den Organismus.
- Überflüssige, krankmachende Substanzen werden ausgeschieden.
- Eines der wirksamsten Naturheilverfahren.
- Beste Gesundheitsvorsorge.
- Dient der seelischen, geistigen und körperlichen Erneuerung.
- Gewichtabnahme ist nur ein positiver Nebeneffekt.
- Ist hervorragend geeignet, um anschließend seine Ernährung etwas umzustellen.
Die Vorbereitung sollte man als Einstimmung ansehen und nicht als lästige Arbeit.
Einige Entlastungstage vor dem Beginn erleichtern den Einstieg und sind damit von großer Bedeutung für den Erfolg. Bitte mindestens 2 Tage vor Anreise entlasten.
Entlastungstage
(eine Empfehlung, die man individuell umsetzen kann)
- Bis mittags nur an Obst satt essen.
- Verzicht auf tierisches Eiweiß.
- Leicht verdauliche Speisen z.B. Pellkartoffeln, Reis, viel Gemüse(roh oder gedünstet).
- Äpfel wirken entschlackend.
- Nichts Fettes, Gebratenes und Frittiertes, Zuckerkonsum einschränken, Kaffeekonsum verringern.
- Viel Wasser und Tee trinken - Schlacken werden an diesen Tagen schon abgebaut, durch Flüssigkeit gelöst und abtransportiert. Bei Hungergefühl zuerst etwas trinken, auch der Kreislauf freut sich.
- 3 mal 1 Teelöffel Flohsamen oder Leinsamen mit Wasser vor jeder Mahlzeit zur Darmsanierung zu sich nehmen.
- 1-2 mal täglich einen Teelöffel Öl - kauen (kaltgepresst). Achtung: Öl in ein Zellstofftuch spucken und in den Mülleimer damit.
- Täglich den Saft einer halben Zitrone trinken - zur Unterstützung der Entgiftungsarbeit der Leber.
Der Anreisetag ist der 1. Fastentag.
Wir entleeren den Darm mit Fastentee oder Glaubersalz oder Sauerkrautsaft, auch ein Einlauf kann sehr unterstützend sein. Wer will, kann dies schon zu Hause tun. Bitte an diesem Tag nur noch Wasser, Tee und Saft zu sich nehmen.
Preise inklusive Verpflegung und Betreuung
Übernachtung im Einzelzimmer oder Mehrbettzimmer:
- 10.12.2009-16.12.2009 : 6 Übernachtungen im Foxberghof - 440€ / 380€
- 13.1.2010-19.1.2010 : 6 Übernachtungen im Foxberghof - 440€ / 380€